EN | DE | ES | IT | MK | PL

Kontrola miejsca pracy


W wielu przypadkach praca przy biurku i monitorze wiąże się ze szczególnymi, czasem bardzo dużymi obciążeniami, których można uniknąć dzięki odpowiedniemu zaprojektowaniu stanowisk pracy. W rezultacie długotrwałe utrzymanie zdolności do pracy może być wspierane przez niewielkie zmiany.
Celem tego narzędzia jest takie usprawnienie pracy biurowej, aby pracownicy mogli wykonywać swoją pracę w sposób zdrowy i nieograniczony aż do emerytury.


1. Opis stanowiska pracy
Nazwa firmy
Miejsce pracy (imię i nazwisko pracownika)
Opis/komentarze (pomieszczenie, wyposażenie, etc. )


2. Rozmieszczenie sprzętu roboczego w pomieszczeniu
Optymalne miejsce pracy? Ewentualne działania w celu poprawy Czy miejsce pracy jest optymalne? Uwagi
Stanowisko pracy lub ekran są ustawione równolegle do okna z kierunkiem patrzenia  Ustaw odpowiednio stanowisko pracy lub ekran. Tak
Nie
Obszar swobodnego ruchu na stanowisku pracy wynosi co najmniej 1,50 m2  Zmień miejsce pracy tak, aby nieograniczona powierzchnia swobodnego ruchu wynosiła co najmniej 1,50 m2. Tak
Nie
Głębokość strefy użytkownika na stanowisku pracy wynosi co najmniej 1m.  Przeprojektuj miejsce pracy Tak
Nie
Przejścia są dostatecznie szerokie.
 Do 5 użytkowników – 0,88 m.
 Do 20 użytkowników – 1 m. 		 Zaprojektuj przestrzeń roboczą w taki sposób, aby przejścia były wystarczająco szerokie Tak
Nie
Podłoga jest bezpieczna do chodzenia.  Usuń przedmioty, o które można się potknąć.
 Napraw podłogę. 		Tak
Nie


3. Oświetlenie i warunki oświetleniowe
Optymalne miejsce pracy? Ewentualne działania w celu poprawy Czy miejsce pracy jest optymalne? Uwagi
Nie występują odblaski od opraw oświetleniowych lub jasnych powierzchni. Na powierzchni ekranu nie występują przeszkadzające odbicia - np. od lamp, okien.  Jeśli to możliwe, należy odpowiednio przeprojektować miejsce pracy. Tak
Nie
Oświetlenie (średnio 500 lux) jest wystarczające.  Zamontuj oświetlenie.
 Otwórz osłonę przeciwsłoneczną, gdy nie jest już potrzebna.
 Wskaż uszkodzone lampy. 		Tak
Nie
Dostępne są odpowiednie regulowane urządzenia ochrony przeciwsłonecznej, które pomagają uniknąć odblasków i odbić.  Wykorzystaj odpowiednio istniejące wyposażenie (np. żaluzje, rolety, ścianki działowe). Tak
Nie


4. Klimat i hałas w pomieszczeniu
Optymalne miejsce pracy? Ewentualne działania w celu poprawy Czy miejsce pracy jest optymalne? Uwagi
Odpowiadają mi warunki klimatyczne (temperatura powietrza, cyrkulacja powietrza) w moim miejscu pracy.  Jeśli tak nie jest, zaznacz „Nie” i opisz swoje uwagi w odpowiedniej kolumnie. Tak
Nie
Moje miejsce pracy jest wolne od zakłóceń spowodowanych hałasem.  Jeśli tak nie jest, zaznacz „Nie” i opisz swoje uwagi w odpowiedniej kolumnie. Tak
Nie


5. Stół roboczy, powierzchnia robocza
Optymalne miejsce pracy? Ewentualne działania w celu poprawy Czy miejsce pracy jest optymalne? Uwagi
Wielkość powierzchni roboczej (powierzchni stołu) wynosi co najmniej 1,60m x 0,80m lub 1,28m2. W przypadku korzystania z dodatkowego sprzętu może być konieczna większa powierzchnia robocza.  Powiększ powierzchnię roboczą i/lub stwórz wolne powierzchnie robocze (np. wykorzystaj miejsce w półkach, szufladach)
 Jeśli to konieczne, porozmawiaj z kierownictwem. 		Tak
Nie
Wysokość stołu roboczego wynosi 0.74m (± 0.02m) lub stół z regulacją wysokości jest odpowiednio ustawiony.  OBECNA wysokość = ___cm
 DOCELOWA wysokość = ___cm
 Ramiona zwisają luźno w dół, a przedramiona tworzą linię poziomą z klawiaturą.
 Ramiona i przedramiona tworzą kąt 90° lub większy. 		Tak
Nie
Wystarczająca przestrzeń dla nóg i stóp jest dostępna.
Przestrzeń na nogi dla miejsca siedzącego wynosi co najmniej 0,85 m. 		 Usuń ograniczające przedmioty – np.: komputer, drukarkę, makulaturę. Tak
Nie
Stanowiska pracy siedzącej i stojącej mają regulowaną wysokość co najmniej od 0,65 m do 1,25 m.  Jeśli to możliwe, przeprojektuj lub odnów miejsce pracy. Tak
Nie
Na stanowiskach pracy stojącej przestrzeń na stopy powinna mieć co najmniej 79 cm szerokości, 15 cm głębokości i 12 cm wysokości.  Jeśli to możliwe, przeprojektuj lub odnów miejsce pracy. Tak
Nie


6.Rozmieszczenie sprzętu roboczego
Optymalne miejsce pracy? Ewentualne działania w celu poprawy Czy miejsce pracy jest optymalne? Uwagi
Tam, gdzie często używane są szablony, stosuje się uchwyty do szablonów, które są wystarczająco duże, stabilne i mają możliwość regulacji nachylenia w zakresie od 15 do 75 stopni  Zamontuj uchwyt na szablony. Tak
Nie
Często używany sprzęt roboczy (np. ekran) jest umieszczony centralnie w polu widzenia, aby w miarę możliwości uniknąć niewygodnych pozycji głowy i ciała.  Ustaw ekran centralnie
 Umieść ekran bezpośrednio na stole roboczym (nie na komputerze lub innych przedmiotach). ).
 Skontroluj odległość od ekranu. 		Tak
Nie
Odległość między oczami użytkownika a ekranem, klawiaturą i szablonem jest zasadniczo taka sama i wynosi co najmniej 0,5 m.  Sprawdź odległość od ekranu.
 Zaaranżuj miejsce pracy odpowiednio. 		Tak
Nie
Górna linia na ekranie znajduje się na poziomie oczu lub niżej.  Obniż ekran.
 Nie używaj obrotowych ramion ani stojaków.
 Zdejmij ekran z komputera lub innych przedmiotów. 		Tak
Nie
Klawiatura jest oddzielona od ekranu i może być różnie ustawiona. Przed klawiaturą jest wystarczająco dużo miejsca (co najmniej 0,10 m do 0,15 m), aby położyć ręce.  Uwzględnij miejsce na podpórkę na ręce przed klawiaturą.
 Jeśli to konieczne, podłącz dłuższy kabel. 		Tak
Nie


7. Krzesła do pracy biurowej
Optymalne miejsce pracy? Ewentualne działania w celu poprawy Czy miejsce pracy jest optymalne? Uwagi
Fotel biurowy jest stabilny, np. posiada podstawę z pięcioma punktami podparcia (kółka).  Nie należy wymieniać stabilnego biurowego fotela pracowniczego. Tak
Nie
Niezamierzone odepchnięcie lub stoczenie się krzesła biurowego nie jest możliwe.  Kółka należy stosować odpowiednio do pokrycia podłogi: do wykładzin dywanowych kółka twarde (jednokolorowe), do gładkich, twardych podłóg kółka miękkie (dwukolorowe). Tak
Nie
Czy siedzisz prawidłowo? Krzesło jest ustawione w taki sposób, że siedzisko znajduje się na wysokości kolan, a górna i dolna część nóg tworzą kąt 90° lub większy.  Dopasuj krzesło Tak
Nie
Kształt i możliwości regulacji krzesła roboczego umożliwiają przyjęcie ergonomicznej postawy siedzącej (stopy na podłodze, postawa wyprostowana itp.)  W razie potrzeby (np. gdy stopy wiszą w powietrzu) należy zastosować podnóżki, aby zrównoważyć wysokość siedziska i odległość od podłogi. Tak
Nie
Oparcie jest odchylane i dobrze podpiera plecy w różnych pozycjach siedzących, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym. Sięga ono aż do łopatek lub ma regulowaną wysokość.  Dopasuj siłę nacisku i wysokość oparcia do swojej wagi i wzrostu. Tak
Nie
Krzesło do pracy biurowej jest ustawiane odpowiednio do danego użytkownika.  Dopasuj krzesło indywidualnie. Tak
Nie
Przeprowadzono instruktaż dotyczący obsługi biurowego fotela roboczego.  Przeprowadź indywidualny instruktaż użytkownika.
 W razie potrzeby, porozmawiaj z kierownictwem. 		Tak
Nie


8. Pomoc w razie wypadku
Optymalne miejsce pracy? Ewentualne działania w celu poprawy Czy miejsce pracy jest optymalne? Uwagi
Zastosowano niezbędne środki pierwszej pomocy.  Zapewnij środki pierwszej pomocy
 Przygotuj oznakowanie. 		Tak
Nie
Wdrożono konieczne środki ochrony przeciwpożarowej.  Sprawdź liczbę i przydatność środków gaśniczych (gaśnic).
 Przestrzegaj terminów kontroli gaśnic.
 Zapewnij swobodny dostęp do środków gaśniczych.
 Oznacz środki gaśnicze.
 Nie zmieniaj dróg i drzwi ewakuacyjnych. 		Tak
Nie
Pracownicy są poinstruowani w zakresie obsługi gaśnic, zachowania się w przypadku pożaru i udzielania pierwszej pomocy.  Przeprowadź instruktaż według zaleceń. Tak
Nie


9. Drabiny i schody
Optymalne miejsce pracy? Ewentualne działania w celu poprawy Czy miejsce pracy jest optymalne? Uwagi
Od wysokości składowania powyżej 1,80 m dostępne są odpowiednie drabiny i stopnie.  Stosowane są wyłącznie oznaczone drabiny i stopnie (normy UE).
 Drabiny i stopnie są regularnie sprawdzane przez wykwalifikowaną osobę.
 Pracownicy są przeszkoleni w zakresie obsługi. 		Tak
Nie


10. Inne
Optymalne miejsce pracy? Ewentualne działania w celu poprawy Czy miejsce pracy jest optymalne? Uwagi
Przejścia są wolne od niebezpieczeństw związanych z upadkiem i potknięciem (np. kable elektryczne, teczki z dokumentami, torby itp. na podłodze).  Usuń przedmioty w miarę możliwości, aby przejścia były bezpiecznie dostępne. Tak
Nie
Wyposażenie elektryczne nie wykazuje widocznych usterek (np. uszkodzone wtyczki, przedłużacze i kable przyłączeniowe urządzeń).  W razie potrzeby zwróć się do zewnętrznego elektryka. Tak
Nie


Partnerzy