5. Mesa, superficie de trabajo
¿Lugar de trabajo óptimo?
Posibles medidas para mejorar
¿Lugar de trabajo óptimo?
Observaciones
El tamaño de la superficie de trabajo (superficie de la mesa) es de al menos 1,60m x 0,80m o 1,28m2. Si se utiliza un equipo de trabajo adicional, puede ser necesaria una superficie más grande.
Ampliar la superficie de trabajo y/o crear superficies de trabajo libres (p.ej., utilizar zonas de almacenamiento en estanterías/armarios).
Si es necesario, hablar con dirección.
Si
No
La altura de la mesa de trabajo es de 0,74m (± 0,02m), o una mesa de altura regulable está ajustada correctamente.
Altura REAL= ___cm
Altura OBJETIVO = ___cm
La parte superior de los brazos cuelga suelta hacia abajo y los antebrazos forman una línea horizontal hacia el teclado.
Los brazos superiores e inferiores forman un ángulo de 90° o más.
Si
No
Se dispone de suficiente espacio para las piernas y los pies:
El espacio para las piernas es de al menos 0,85 m.
Eliminar los elementos restringidos – por ejemplo: ordenador, impresora, papel utilizado.
Si
No
Los asientos y los puestos de trabajo de pie son ajustables en altura al menos entre 0,65m y 1,25m.
Rediseñar o renovar el lugar de trabajo, si es posible.
Si
No
En los puestos de trabajo de pie, el espacio para los pies tiene al menos 790mm de ancho, 150mm de profundidad y 120mm de altura.
Rediseñar o renovar el lugar de trabajo, si es posible.
Si
No
7. Sillas de oficina
¿Lugar de trabajo óptimo?
Posibles medidas para mejorar
¿Lugar de trabajo óptimo?
Observaciones
La silla de oficina es estable, por ejemplo, tiene una base con cinco puntos de apoyo (ruedas).
Sustituir a una silla de oficina estable.
Si
No
No es posible empujar o rodar involuntariamente la silla de oficina
Utilizar las ruedas en función del revestimiento del suelo: para moquetas, ruedas duras (monocromáticas), para suelos lisos y duros, ruedas blandas (bicolor).
Si
No
¿Estás sentado correctamente? La silla se ajusta de manera que el asiento esté a la altura de las rodillas y las piernas formen un ángulo de 90º o más.
Ajustar la silla correctamente.
Si
No
La forma y las opciones de ajuste de la silla de trabajo permiten una postura de asiento ergonómica (pies en el suelo, postura de asiento recta, etc.).
Cuando sea necesario (por ejemplo, si los pies cuelgan en el aire), deben utilizarse reposapiés para equilibrar la altura del asiento y el suelo.
Si
No
El respaldo es abatible y sujeta bien la espalda en las diferentes posturas de asiento, especialmente en la zona lumbar. Llega hasta los omóplatos o es regulable en altura
Ajustar la presión de contacto y la altura del respaldo al peso y altura corporal.
Si
No
La silla de oficina está configurada adecuadamente para el usuario correspondiente.
Adaptar individualmente la silla.
Si
No
Se ha impartido una sesión informativa sobre el funcionamiento de la silla de trabajo de la oficina.
Instrucciones individuales del usuario.
Si es necesario, hablar con dirección.
Si
No