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Sin estrés con el estrés – Control del estrés


No es fácil saber si tan solo estás un poco agobiado y preparado para las vacaciones, o si el estrés te está haciendo enfermar. Tus empleados también pueden estar agotados debido al estrés constante. ¿Y tu empresa?
El objetivo de este control de estrés es reconocer la propia situación de estrés y transparentar la situación de estrés con los empleados.
La herramienta es un instrumento de gestión. Se puede utilizar sin consultores externos.


Parte I: ¿Cómo de agobiado estoy como directivo?
si no
Dormirme no es un problema para mi. Pero a menudo me despierto en medio de la noche y sigo pensando en las actividades del día.
Para el ocio, las aficiones y la familia, tengo muchas menos fuerzas que antes. Por lo general, no me tomo el tiempo para eso.
A menudo evito el contacto personal con mis empleados porque me roba demasiado tiempo / toma demasiado esfuerzo.
Tengo más quejas físicas que antes, por ejemplo, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales o tensión. Mi médico no encuentra causas físicas.
Me resulta relativamente difícil desconectar después del trabajo. A menudo no lo consigo en absoluto.
Para ser sincero, bebo más alcohol del que es bueno para mí.
Un fin de semana no es suficiente para relajarse.
Últimamente me resulta difícil concentrarme en el trabajo. Los correos electrónicos entrantes o las molestias me distraen con facilidad y me resulta difícil volver al trabajo.
Si algo no sale como imaginaba en mi trabajo, suelo reaccionar con resignación.
La presión del tiempo, la responsabilidad, las consultas... A menudo me siento como el famoso "hámster en la rueda" que siempre corre pero nunca llega.
Sinceramente, tengo una resistencia interna a mi trabajo que supero cada día. Sin embargo, en la vida cotidiana vuelvo a funcionar bien.
Mi estado de ánimo fluctúa: A veces no me reconozco, por ejemplo cuando reacciono de forma irritable.


Parte II: ¿Cómo de agobiados están mis empleados?
si no
Cuando se introducen innovaciones, se escuchan sobre todo refunfuños y comentarios como "¡Eso también! ¿Cómo vamos a hacer eso?" o "¡No sirve de nada!".
Lo más frecuente es la falta de flujo de información. A veces la información importante se transmite a los compañeros tarde o no se transmite. Por tanto, algunas tareas se completan tarde o de forma incorrecta.
A menudo hay conflictos, situaciones competitivas y peleas entre mis empleados.
El índice de bajas por enfermedad en nuestra empresa es elevado.
Siempre estoy disponible para preguntas técnicas, pero simplemente no hay tiempo para discusiones personales con los empleados.
Con nosotros, a menudo no está claro quién es responsable de cada tarea. Las tareas se pasan más a menudo de un lado a otro.
Cuando me reúno con un grupo de empleados, a veces tengo la sensación de que las conversaciones se silencian.
A menudo tengo la sensación de que debo controlar los resultados de las tareas de mis empleados para que realmente se hagan bien.
Incluso mis buenos empleados parecen últimamente más a menudo como si no estuvieran al día.
Ya ha sucedido que mis empleados han experimentado, no a través de mí, sino de la "radio del pasillo", que los cambios son inminentes en la empresa.
Mis empleados no tienen tiempo para seguir formándose. El funcionamiento continuo simplemente no lo permite.
Algunos de los empleados prefieren perderse la salida de la empresa y la fiesta de Navidad.


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